Ұйықтауды қалай бастау керек
Ұйқы адам өмірінің 1/3 бөлігін алатынын бәрі түсінеді. Сондықтан көптеген адамдар өздерінің ынта-ықыласын жоғары сапалы, толыққанды ұйқыны қалай жасауға бағыттайды. Өйткені, таңғажайып ұйықтап, таңертең оянып, өзін жігерлі және жаңа күнге…