Диетолог Арзамастцев бананның жүрек денсаулығына пайдасы туралы айтты

Фото: Анастасия Еремина / Unsplash

Диетолог, диетолог Евгений Арзамастцев бананның жүрекке пайдасы туралы баяндады. Бұл туралы «Мәскеу 24» хабарлайды.

Оның айтуынша, бұл жемістерде жүрек бұлшықетіне пайдалы калий мен В тобының дәрумендері бар. Бұл ретте маман бананның сізді бар аурулардан құтқармайтынын атап өтті.

«Сонымен қатар, банандарда басқа жемістер мен көкөністер сияқты кремний бар. Бұл теріні қорғау, шаш пен тырнақ пластинкасының синтезін жақсартады », — деді диетолог.

Алайда Арзамастцев бананның құрамында қант көп, талшықтары аз екенін ескертті. Дәрігер спортпен айналыспайтындарға банандарды басқа жемістермен алмастыруға кеңес берді. «Егер сізде қант диабеті болса, бананнан мүлдем бас тарту керек», — деді ол.

Бұған дейін медицина ғылымдарының кандидаты, Gemotest зертханасының гастроэнтерологы Екатерина Кашух қант диабетімен ауыратындарды шиені көп мөлшерде тұтынудан бас тартуға шақырған болатын. Оның айтуынша, тәтті шиеде көптеген дәрумендер ғана емес, сонымен қатар қант бар — 100 грамм жидекте шамамен 11-12 грамм.