Отличный способ поправить свое здоровье, подтянуть тело и заставить свои мышцы немного напрячься, это пойти в бассейн. Хоть бассейн в наше время и не диковинка, его посещают в основном дети для общего физического развития или для занятий по плаванию. Однако бассейн таит в себе кладезь ценнейших возможностей для укрепления физического здоровья в любом возрасте.
Плавание обладает общеукрепляющим, тонизирующим и восстанавливающим действием. Способствует укреплению сердечнососудистой системы, благотворно влияет на дыхательную систему, поддерживает иммунитет, в результате чего человек меньше подвержен риску заболеваний. Кроме этого при физических нагрузках все системы человеческого организма начинают интенсивно работать, при этом не испытывая сильного напряжения, так как в воде упражнения выполнять легче, чем на воздухе.
Рассматривая плавание с разных сторон, можно сказать, что во всех аспектах оно положительно влияет на тело человека и физическое здоровье. Не следует забывать важное правило, которое гласит: «В здоровом теле – здоровый дух!». Жизнь каждого человека постоянно подвержена различным стрессам. Чтобы сохранять твердость духа, нужно ежедневно укреплять свое здоровье. Плавание можно включить в список физических занятий по укреплению здоровья, как основное занятие, так и дополнительное. В любом случае даже тридцать минут в день смогут существенно улучшить ваше физическое состояние и поднять вам настроение.
Плавание как упражнение подходит практически для каждого человека и только для некоторых есть противопоказания по этому поводу. Есть ли они у вас или нет, в этом необходимо убедиться заранее. Тем более работники бассейна должны быть уверены в том, что у вас нет никакой аллергической реакции на воду, а также в том, что вы не болеете инфекционными заболеваниями, а значит, не представляете угрозы для других посетителей. При покупке вами абонемента на посещение бассейна, у вас могут потребовать медицинскую справку в бассейн. Она должна подтверждать тот факт, что вы беспрепятственно можете посещать его, и это не будет угрожать вашему здоровью, а наоборот – только укреплять.
Оформить справку в бассейн человек может в любом медицинском учреждении по месту жительства. Это касается, как государственных поликлиник, так и частных медицинских центров. Для этого вам придется пройти осмотр у врача и сдать некоторые анализы, по результатам которых, человеку и будет оформлена медицинская справка в бассейн. Не стоит откладывать физические упражнения или плавание на потом – начните уже сегодня.
Дата публикации: 21.11.2012, 14:14